 |
| Makanan agar cepat hamil |
Kesulitan
untuk memiliki momongan sering kali dialami oleh beberapa wanita. Bahkan untuk
yang sudah berkeluarga hingga 10 sampai 15 tahun masih belum memiliki anak.
Banyak penyebab mengapa anda mengalami kesulitan hamil, faktor kesuburan
menjadi salah satu alasannya, wanita atau laki-laki memiliki prosentase yang
sama dalam mengalami kesulitan hamil yaitu 40% sisanya adalah faktor lain
berkisar antara 5-10%. Pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab
sulitnya seseorang untuk hamil.
Penting
untuk anda menjaga kebiasaan hidup sehat termasuk dalam konsumsi makanan.
Dengan memberikan asupan gizi yang seimbang setiap hari dapat mendukung
pembuahan dan perkembangan calon janin. Bagi anda yang ingin cepat hamil anda
dapat menambah konsumsi nutrisi seperti asam folat, vitamin B, vitamin D, Zat
Besi, Omega 3 dan Air untuk meningkatkan produksi hormon yang berhubungan
dengan kesuburan, testosteron dan estrogen.
Berikut
adalah jenis makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan dalam
membantu anda untuk cepat hamil :
1.
Makanan dengan kandungan asam folat
Asam
folat memiliki peranan yang sangat penting dalam memberikan nutrisi sebelum dan
selama kehamilan. Asam folat akan membantu dalam periode pembelahan sel yang
cepat dalam pertumbuhannya. Persiapkan kehamilan anda dengan kecukupan asam
folat sehingga membantu mengurangi resiko gangguan perkembangan bayi. Konsumsi
sayuran hijau,biji-bijian, kacang-kacangan, hati ayam atau sapi.
2.
Makanan kaya kandungan vitamin B
Banyak
penelitian yang menghubungkan antara vitamin B dengan kesuburan reproduksi.
Kandungan vitamin B yang berperan dalam kesuburan adalah vitamin B12 untuk pria
dan vitamin B6 untuk wanita. Makanan dengan kandungan vitamin B adalah dengan
gandum, ikan laut, kacang-kacangan, susu dan telur.
3.
Makanan sumber vitamin D
Vitamin
D berhubungan dengan kesuburan dimana dapat menyeimbangkan hormon yang
mempengaruhi reproduksinya. Makanan dengan vitamin D yang bisa anda konsumsi
adalah sereal, keju, hati, telur, jamur dan susu. Selain itu sinar matahari
juga memberikan sumbangan dalam ovulasi pada wanita mengakibatkan sel telur
yang akan tertanam menjadi berpeluang tinggi terhadap kehamilan.
4.
Makanan dengan kandungan Zat Besi
Kandungan
zat besi yang rendah akan mempengaruhi infertilitas atau kesuburan. Anda dapat
mempersiapkan kehamilan dengan konsumsi zat besi sehingga dapat menghindari
kekurangan darah saat masa kehamilan tiba. Makanan dengan kandungan zat besi
adalah danging sapi, salmon, tuna, telur, tahu, selai kacang dan kismis.
5.
Makanan yang memiliki kandungan Omega 3
Asam
lemak omega 3 dapat dihasilkan secara alamiah akan tetapi untuk anda yang
mengalami gangguan kesuburan maka konsumsi makanan omega 3 yang dihubungkan
dengan kualitas embrio. Omega 3 berperan dalam membantu memperlancar aliran
darah sehingga menghasilkan plasenta yang sehat dibutuhkan bayi. Sumber makanan
dengan kandungan omega 3 terdapat pada minyak ikan, minyak zaitun, alpukat,
kacang-kacangan dan biji-bijian.
6.
Cairan yang cukup
Mengkonsumsi
air dapat dihubungkan dengan peningkatan kesuburan sehingga hormon kesuburan,
yang berperan pada wanita yaitu hormon estrogen akan meningkat. Selain itu air
putih sangat berperan dalam peningkatan kesuburan pria yaitu hormon
testosteron. Bagi yang melakukan terapi kesuburan biasanya disarankan untuk
mengkonsumsi air mineral dengan jumlah yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.
Bahkan penelitian baru-baru ini menunjukan adanya peningkatann hormon pada
wanita maupun pria ketika mandi di pagi hari menggunakan air dingin sehingga
dapat meningkatkan kesuburan.(sumber NG)
Semoga
Bermanfaat ..
Jangan
lupa LIKE,COMENT,SHAREnya agar makin update
==============================================
Free
Konsultasi program hamil dan masalah kewanitaan lainnya seperti keputihan,
kanker, kista, myom,bau tak sedap dan semua masalah kewanitaan. silahkan
konsultasi add pin BB 53FCE6B3│call/sms 08976371080│WA 085-643-440-823
0 Comments