9 Cara Mengatasi Dan
Mengobati Kaki Bengkak Saat Hamil Muda Tua dan Melahirkan Tanpa ObatKaki
Bengkak Saat Hamil Sering Dinamakan Edema Dala Dunia Medis Kedokteran.
Pembengkakan Pada Kaki Ibu Hamil ini Bisa Terjadi Kapan Saja ada Yang Mengalami
Pada usia Kehamilan 4 bulan, Bulan, 6
bulan, 7 BUlan, 8 BUlan ( 34 Minggu ) Bahkan ada Yang Mengalaminya Diusia 40
Minggu Atau 9 BUlan. Dan Yang Menarik Lagi Adalah Edema ini Juga Sering Dialami
Ibu Yang sudah Melahirkan. Saya Sendiri Mengalami Masalah Edema ini Dimulai
Saat Usia Kandungan Bayi baru 4 bulan Sampai Sekarang Saya Sedang mengandung
diusia 36 Minggu. Hal ini Saya Sampaikan Agar Para ibu Hamil Tidak Usah Terlalu
Takut Dengan Yang Namanya Pembengkakan Pada Kaki Selama Bidan Yang Memeriksa
Bumil Tidak Mengindikasikan Masalah Kesehatan Serius.
Namun Memang Sudah
Menjadi Hal Yang Umum Kalau Kita Khawatir Dan Bertanya Tanya Apakah Wajar dan
Normal Kalau ibu Hamil Itu Kakinya Bengkak ? Apakah ada Obat Alami Yang bisa
Mengatasi Masala Pembengkakan Kaki Bumil ini ? Dan Ada Banyak Sekali Rentetan
Pertanyaan Dan Kekhawatiran Lainya. Sebenarnya Selama Edema ini Tidak Disertai
Keluhan Lain Semisal Pusing, Nyeri BErkepanjangan Dan Lainya Maka Kasus Kaki
Bengkan Saat Hamil ini Masih Terbilang Wajar. Nah Bagi anda Yang ingin Sekali
Mengobati Masalah Pembengkakan ini Silakan ikuti Saja Tips Dan Triks dari
Praktisi Bidan Yang Saya Dapatkan Ini. Semoga Bermanfaat
9 Cara Mengatasi Dan
Mengobati Kaki Bengkak Saat Hamil Muda Tua Dan Melahirkan Tanpa Obat
1. Usahakan Ibu Hamil Tidak
Lama Dalam Posisi Berdiri
Sudah Menjadi Rahasia
Umum Kalau Bumil Pasti Akan Cepat Lelah. Nah jika Anda Tidak ingin Mengalami
Pembengkakan Kaki Saat Hamil Maka Sebaiknya ada Jangan Lama Lama Saat Berdiri.
Apalagi Kalau Kehamilan Anda Sudah Dalam Usia 32 Mingguan Keatas.
Pembengkakan Kaki Saat
Ibu Hamil ini Terjadi Karena Dalam Posisi Berdiri Maka Jantung Akan Dengan
Mudah Memompadarah Kekaki Karena Posisi Kaki Dibawah . Namun Akan Sangat Sulit
Menarik Darah Lagi Ke Jantung Karena Pembuluh Darah Balik Jantung Saat ini
tergenjet Oleh Si Jabang Bayi Atau Janin Anak Anda. Oleh Karena itu Pastikan
anda Tidak Lama Lama Pada Posisi Berdiri Saat Hamil Tua
2. Lakukan Gerakan Kaki
Untuk Atasi Pembengkakan
Nah Saat Anda Duduk
Sebaiknya anda Mencoba Untuk Menggerakkan Pergelangan Kaki Anda Secara Memutar
. Hal ini Akan Membantu Anda Untuk Mengempeskan Kaki Yang Bengkak
3. Jangan Pakai Sendal
Atau Sepatu Yang Mengikat Kaki.
Jika Anda Suka
Menggunakan Sandal Atau Alas Kaki Lain Yang Kekecilan Atau Ngepres Dengan Kaki
Maka Sebaiknya Anda Hindari ini Karena Akan Memperparah Masalah Kaki Anda Yang
sedang Membengkak. Gunakanlah Sanjal Jepit Yang Tidak Mengikat Kaki Anda Secara
Keras
4. Duduk Dengan Posisi
Kaki Diatas
Nah Posisi Kaki Akan
Sangat Berpengaruh Terhadap Penyembuhan Kaki Yang Bengkak Saat Mengandung.
Usahakan Anda Duduk Dalam Posisi Kaki Lebih Tinggi Dari Jantung. Hal ini Akan
Mempermudah Jalanya Sirkulasi Darah Sehingga Tidak Terfokus Pada Kaki.
5. Tidur Dengan Posisi
Kaki Lebih Tinggi
Penting Juga Bagi Anda
Untuk Mengatur Posisi Kaki Lebih Tinggi Dari Kepala Dan Jantung. Usahakan Saat
Tidur Anda Mengganjalnya Dengan Bantal Sehingga Lebih Tinggi Dari Jantung.
6. Pastikan Tidur
Miring Ke Arah Kiri
Dengan Posisi Tidur
Seperti Ini Maka Anda Sedang Membantu Pembuluh darah balik Agar Terbebas dari
Tekanan Sehingga Aliran Darah Yang Kembali Ke Jantung Akan Lebih Leluasa. Hal
ini Jelas Akan Mengurangi Masalah Kaki Membengkak Saat Hamil Tua Maupun Muda
7. Mengatur Jadwal
Olahraga Teratur
Dengan Sering
Berolahraga Maka Kesehatan ibu Hamil Akan Terjamin Dan Yang Penting Aliran
darah Akan Lancar Sehingga Tidak Hanya Berpusat Pada Kaki. Nah OLahraga Yang
Bisa dilakukan Oleh BuMil Adalah Yoga, Jalan Kaki, Dan Beberapa Olahraga Ringan
Lainya.
8. Berjalan Kaki Di Air
Saat Berenang
Saat Anda Berolahraga
Renang Maka hal Terbaik Yang Anda Lakukan adalah Berjalan didasar Kolam.
Pastikan Kaki Anda Menyentuh Dasar Kolam Dan Mulailah Berjalan. Hal ini AKan
Membantu Proses perputaran Darah Dalam Tubuh Anda.
9. Atur Pola Makan
Pastikan anda Mengatur
Pola Konsumsi Anda, Hindari Makan Garam Dalam Jumlah Banyak. Perbanyak Air
Putih, Buah Buahan Dan Nutrisi Lainya
0 Comments