 |
| Posisi Tidur Ibu Hamil Muda |
Posisi tidur ibu hamil muda dan tua sebenarnya
perlu diperhatikan bagi siapa saja yang ingin mendapatkan kesehatan anak mereka
terjaga sejak dalam kandungan. Posisi tidur saat hamil yang baik dan aman untuk
bayi ini menjadi sebuah hal penting karena memang akan sangat mempengaruhi
perkembangan janin kedepanya. Posisi bobo ini bisa dilakukan untuk anda yang
sedang hamil 1 bulan, 2 bulan, 3 bulan , 4 bulan, 5 bulan, 6 bulan, 7 bulan, 8
bulan maupun 9 bulan 1 minggu. Bahkan ada juga yang memberikan tips bagaimana
posisi tidur ibu hamil bayi melintang, bayi kembar dan bayi normal yg baik dan
benar. Gimana penasaran dengan semua tips itu ? Yuk langsung baca lebih
lengkapnya dibawah ini
Posisi tidur ibu hamil
muda yang baik dan aman di trimester kehamilan untuk bayi normal kembar dan
melintang
1. Posisi tidur saat
hamil muda – tengkurap
Posisi tidur yang baik
untuk ibu hamil ini sebenarnya tergantung dari ukuran perut dan usia kandungan
janin karena setiap ibu itu memiliki keunikan masing masing. Nah bagi anda yang
baru masuk di kehamilan trimester pertama maka cenderung bebas untuk mengambil
posisi tidur, mau tengkurap, terlentang maupun posisi lainya bisa anda
jalankan. Namun bagi anda yang sudah masuk di usia kehamilan tua ( trimester
tiga ) maka posisi tidurnya pasti terbatas. Nah inilah beberapa posisi tidur
yang bisa anda coba sesuai dengan usia kehamilan anda.
Selain itu di usia
kandungan trimester pertama, umumnya ibu hamil akan mengalami sedikit
penambahan ukuran bh / pembesaran lingkar payu -dara dan juga untuk kesensitifanya.
Hal inilah yang umumnya menjadikan posisi tidur tengkurap bagi ibu hamil
menjadi tidak nyaman untuk dilakukan. Selain itu pada usia kanduangan awal
minggu ke-14 biasanya keadaan perut seorang ibu hamil juga sudah mulai terasa
ada peembesaran, hal ini juga yang akan membuat anda merasakan ketidak nyamanan
dengan posisi tidur tengkurap bagi ibu hamil muda. Sekali lagi silakan pilih
mana yang membuat anda nyaman
2. Posisi tidur saat
hamil miring ke kiri dan ke kanan
Posisi tidur ibu hamil
ini sangat dianjurkan bagi bunda hamil yang usia kandungan kehamilannya sudah
sampai tahapan minggu ke-16 ( 4 bulanan ). Posisi tidur miring ke kiri ini akan
memberikan banyak dampak positid bagi bayi / janin. Dengan melakukan posisi
tidur bumil ini maka anda sedang mempermudah ginjal untuk melakukan proses
pembuangan dan pembersihan sisa produk kesehatan dan cairan dalam tubuh. Hal
ini akan membantu tubuh kita untuk mengurangi potensi resiko pembengkakan di
bagian kaki atau tangan ( orang jawa sebut masalah ini dengan nama tawaren ).
Untuk menambah kelelapan tidur / kenyamanan maka sebaiknya bumil membeli satu
set bantal khusus ibu hamil. Namun kalau belum membeli,anda bisa menggunakan
bantal biasa dnamun letakanlah diantara daearh dengkul dan punggung anda.
3. Posisi terlentang –
posisi tidur yang kurang baik untuk ibu hamil
Setelah saya membaca
dan mencari informasi tentang posisi bubu yang baik untuk ibu hamil ternyata
banyak yang menyebutkan kalau posisi terlentang merupakan salah satu posisi
yang baik. Namun saat saya konfirmasikan ternyata posisi tidur ini justru tidak
baik untuk ibu hamil. Nah ini dia fakta mengejutkan tentang bagaimana pengaruh
terlantang terhadap kesuburan bayi dan ibunya
- posisi tidur terlentang bagi ibu hamil usia kandungan 16 minggu akan memberikan beban berat ke rahim bagian belakang, usus, vena cava dan inferior,hal ini jelas kurang baik untuk kesehatan sang ibu
- posisi terlentang bisa menimbulkan masalah sakit pinggang, wasir, pernafasan, pencernaan dan masalah sesak nafas bagi bumil
- posisi terlentang di trimester 2 bisa menimbulkan masalah tekanan darah, pusing, dan bisa menimbulkan resiko tekanan darah tinggi
Nah sudah jelas kan
posisi tidur yang baik untuk ibu hamil baik usia muda maupun tua ? Semoga
bermanfaat
0 Comments